Omelete: Simples e Saudável

Pra elas que procuram uma opção saudável para o pós-treino ou mesmo um jantar leve, aqui vai uma receita super gostosa e fácil de fazer: Omelete! Além de ser uma refeição prática, a omelete é muito versátil. Por isso, apresento duas opções diferentes de preparação: doce e salgada.

 Preparo básico da Omelete 

Ingredientes:

- 2 claras de ovo e 1 ovo inteiro;

- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos ou farelo de aveia;

- sal ou adoçante a gosto.

Basta bater os ovos com um garfo, adicionar o resto dos ingredientes e colocar a mistura em uma frigideira antiaderente quente, virar a massa para dourar os dois lados e pronto, é só colocar o recheio ou acompanhamento de sua preferência. Aqui vão duas sugestões:

Doce: rodelas de banana com um fio de mel. Essa é uma ótima opção para o pós-treino já que o carboidrato da banana auxilia a absorção da proteína.

Salgada: salada de rúcula, tomate cereja e ricota temperada a gosto. Vai bem para quem procura um jantar leve.

Essas são apenas duas das inúmeras opções que podem acompanhar uma boa omelete. Semente de chia, linhaça, castanhas, frutas, legumes e verduras, temperos naturais. Basta ter criatividade para deixar essa receita a seu gosto e principalmente saudável!

E ai, vamos fazer?

(Por Jéssica Harter)

Detox

Não, não estamos falando da famosa Dieta Detox. Porém, é sobre algo bastante semelhante: o Detox Capilar. Assim como a dieta que desintoxica o organismo, ele desintoxica o couro cabeludo.

É fato que a palavra “detox” está na moda. Porém, neste caso vai além disso, pois existem diversos tipos de desequilíbrios capilares (oleosidade em excesso, seborréia, caspa, etc) que ocorrem devido à inúmeros fatores, como: estresse, alimentação, poluição, químicas capilares, etc. Para isso, é preciso promover o reequilíbrio local, melhorando a oxigenação do couro cabeludo, e é aí que o Detox Capilar entra.   

Ele é considerado um tratamento terapêutico específico de alta performance onde a desintoxicação ocorre de maneira que o excesso de oleosidade e possíveis descamações são eliminados, estimulando o crescimento dos fios e tornando-os mais leves, macios, protegidos e brilhosos.

Assim como os Sucos Detox, esta linha de tratamento foi elaborada com elementos naturais, que ajudam a normalizar a produção das glândulas sebáceas, promover nutrição e equilíbrio, estimular a circulação sanguínea e tonificar os fios. O resultado, além da sensação boa de frescor, é surpreendente!

Pergunte ao seu cabeleireiro e experimente já! E em São Lourenço do Sul, você encontra no Love Centro Estético. 

Matéria publicada na revista Yaih de São Lourenço do Sul. 

(Por Laura Scheer)

PROJETO DE MODA

Bem, acho que muitos dos nossos leitores sabem que curso Design de Moda (UCPel), na vida real sempre que falo isso todo mundo acha o máximo e quer saber como é. Resolvi então nesse post contar um pouco sobre uma das partes mais legais do curso, onde na matéria de Integração do Design de Moda, em grupo desenvolvemos uma mini coleção e devemos executar um dos looks criados. Em cada semestre, a Coordenadora do Curso juntamente com as Professoras, escolhe um tema e dentro desse tema abordamos um assunto para nos inspirar e trabalhar. No primeiro e segundo semestre os looks são todos costurados a mão, no terceiro começamos a usar máquinas de costura, no quarto semestre – e onde me encontro agora -  deixamos nossos grupos e passamos a trabalhar sozinhos (em breve prometo fotos do que estou aprontando). Mas após toda a correria para desenvolver esse projeto chega a melhor fase: o editorial, onde a gente vê o trabalho pronto e se orgulha – muito! Depois de tudo pronto apresentamos os projetos a uma banca composta pelas professoras.

Vou compartilhar com vocês fotos dos editoriais do meu grupo, e de algumas colegas queridas que contribuíram para este post ficar mais lindo.

Editorial do nosso primeiro projeto – eu arrasando como modelo hahaha – as fotos foram tiradas no Theatro Guarany em Pelotas.

Coleção - Carmen Miranda: Brasilidade, Autenticidade e Inspiração.

Projeto realizado por mim Paula Thiesen, Débora Mathias e Ingrid Fernandes.

Mais um dos nossos projetos, este foi realizado no segundo semestre – ou seja, todinho costurado a mão – as fotos foram feitas no Madre Mia em Pelotas.

Coleção Viva La Vida - inspirada em Frida Kahlo! 

Projeto realizado por mim Paula Thiesen, Débora Mathias, Ingrid Fernandes e 
Francesca Pellegrino. 

Nosso terceiro e último projeto em grupo. Coleção Made in Fantasia - Inspirado na Tribo Urbana Japonesa Fairy Kei.

Projeto realizado por mim Paula Thiesen, Débora Mathias, Ingrid Fernandes e Rafaela Benites.

Coleção Teddy Boys, desenvolvida no 3º semestre.

Projeto realizado por Marina Tavares, Shay S. Moura e Viviane Silva.

Coleção TRIBOS URBANAS: STEAMPUNK.

Projeto realizado no 3º semestre por Kethlen Rodrigues e Roberta Zaltron.

Espero que tenham gostado de conhecer um pouco dos nossos projetos! E  possa também servir de inspiração para quem já cursa Moda, ou para quem está pensando em entrar na área - fica a dica: é MARA!

(Por Paula Thiesen)

Radiofrequência e Criolipólise

Nessa época do ano é normal que as pessoas cuidem mais do seu corpo, pois com a chegada do calor surge o desespero e a dúvida: será que dá tempo de ficar magra e linda para o verão?! E a resposta é: sim, dá! 

Atualmente existem muitos tratamentos estéticos para redução de medidas, celulite, flacidez, etc. Entre tantas opções, é importante conhecer como funcionam esses tratamentos e qual a indicação de cada um.

RADIOFREQUÊNCIA

Trata-se de uma modalidade terapêutica que consiste em energia transmitida em forma de ondas, que provoca efeitos de aquecimento pela conversão ou absorção dessa energia pelos tecidos do corpo. Este processo é chamado de diatermia e é utilizado há anos como termoterapia profunda. 

Os efeitos e as indicações para esse tratamento são: 

flacidez; celulite; envelhecimento cutâneo; processos inflamatórios crônicos; analgesia; aderências e fibroses; cicatrizes hipertróficas e quelóides; acne em fase cicatricial e estrias. 

CRIOLIPÓLISE

O aparelho de Criolipólise foi desenvolvido por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. A tecnologia consiste na utilização de baixas temperaturas para acabar com a gordura localizada. Este aparelho é colocado na superfície da pele, fazendo as células de gordura – chamadas de adipócitos - serem congeladas a temperaturas negativas e, por serem sensíveis ao frio, se rompem totalmente. Em consequência, o corpo entende que elas não fazem mais parte do organismo e as expele naturalmente. O tratamento vem fazendo tanto sucesso que está sendo chamado de “a nova lipoaspiração”, com a diferença de que diferentemente deste método, a criolipólise não é um procedimento cirúrgico.

Ambos tratamentos você encontra no Love Centro Estético em São Lourenço do Sul, onde além desses procedimentos há Programas de Emagrecimento com acompanhamento nutricional e uso de naturopatia, para chegarmos ao nosso objetivo o mais rápido possível. 

E aí, vamos experimentar?!

(Por Laura Scheer)

Exciting, Fantastic, Chic

Ficamos ausentes por um período, pois estávamos nos organizando. Mas agora estamos de volta, com muitas postagens saindo do forno e com muita vontade de continuar dividindo com vocês coisas e assuntos interessantes do dia a dia. 

Pra voltar com tudo, viemos com uma novidade 

maravilhosa: A segunda coleção assinada pela 

estilista Stella McCartney para as lojas C&A!

A primeira coleção que ela assinou em 2011 para a rede fast-fahion, teve tanto êxito que em apenas um dia esgotou em várias lojas. Para esta segunda coleção foram desenhadas 50 peças, entre elas linhas que não tinha na primeira coleção como a de beachwear, infantil e acessórios. A coleção de verão chega as lojas no dia 18 de novembro trazendo calças, blazers, leggings, shorts e macacões, tudo em tons pastel combinado com dourado e preto & branco. Os preços variam de R$ 49,90 a R$ 249.

A estilista contou para a revista Vogue sua imensa satisfação ao criar para as brasileiras: “As brasileiras gostam de comemorar a vida, viver o momento. E isso é maravilhoso. Acho que a coleção é ótima para vocês, porque as peças celebram o corpo feminino.”

Nos vemos em Novembro!!

(Por Paula Thiesen)